سن ثابت شدن شماره و نمره چشم

نمره چشم و ثبات آن

نمره چشم عددی است که ‌پزشک متخصص چشم بعد از بررسی وضعیت بینایی و انجام تست‌های تخصصی تعیین می‌نماید. این عدد نشان‌ دهنده وضعیت بینایی فرد است و براساس آن، عینک یا لنز مناسب برای اصلاح مشکلاتی مانند دوربینی چشم، نزدیک ‌بینی یا آستیگماتیسم تجویز می‌شود.

این احتمال وجود دارد که نمره چشم با گذشت زمان و به مرور تغییر کند. آن دسته از افرادی که قصد انجام جراحی‌های چشمی مانند جراحی لیزیک در اهواز را دارند، ضروری است که نمره چشم آن‌ها به حالت پایدار و ثابت رسیده باشد. در صورتی که عمل جراحی قبل از ثابت شدن نمره چشم انجام شود، احتمال بازگشت مشکلات بینایی وجود دارد.

نشانه های بالا رفتن نمره چشم

بالا رفتن نمره چشم معمولاً با نشانه‌هایی همراه است که به ضعف بینایی شباهت دارند. در صورت تجربه چنین علائمی، بهتر است که برای معاینه دقیق چشم‌ به ‌پزشک متخصص چشم در اهواز مراجعه کنید.

از جمله این نشانه‌ها می‌توان به خشکی چشم، سردردهای مداوم و شدید، افزایش ریزش اشک از چشم‌ها، اشک‌های رقیق و آبکی، تاری دید، دوبینی و احساس درد در گردن، شانه یا کمر اشاره کرد. در نظر داشته باشید که بی توجه بودن نسبت به این علائم ممکن است مشکلات بیشتری را برای چشم‌ها به همراه داشته باشد.

نمره چشم تا چه سنی تغییر می‌ کند؟

نمره چشم معمولاً تا اوایل بیست‌ سالگی در حال تغییر است. سپس این تغییرات به مرور کاهش پیدا می‌کنند. البته ممکن است در سال‌های بعد هم تغییرات جدیدی در شماره چشم مشاهده شود. در ادامه به بررسی ثابت شدن نمره چشم در سنین مختلف می‌پردازیم:

سنین جوانی

سنین ۲۰ تا ۴۰ سالگی معمولاً دوره‌ای است که تغییرات شماره چشم کاهش می‌یابد. اما این احتمال وجود دارد که برخی افراد به مشکلاتی از قبیل نزدیک‌ بینی یا دوربینی دچار شوند. نزدیک ‌بینی چشم عموماً در بازه سنی ۱۵ تا ۲۰ سال تثبیت می‌شود و معمولاً در حدود ۱۶ سالگی به پایداری می‌رسد.

سنین بزرگسالی

پس از عبور از ۴۰ سالگی، بینایی دستخوش تغییراتی می‌شود و بیماری پیر چشمی (presbyopia) در افراد ظاهر می‌گردد. این وضعیت معمولاً نیاز به عینک‌های مطالعه را بیشتر می‌کند و در میان بزرگسالان ۴۱ تا ۶۰ ساله بسیار شایع است.

 علت بالا رفتن نمره چشم

ضعف بینایی و بالا رفتن ناگهانی نمره چشم مشکلی شایع است که می‌تواند به دلایل مختلفی در افراد رخ دهد. در ادامه به بررسی آن‌ها می‌پردازیم:

آب مروارید (کاتاراکت)

عدسی چشم یکی از اجزای حیاتی برای داشتن دید واضح است که هر گونه لک یا تیرگی روی آن می‌تواند مانع از تمرکز درست پرتوهای نور شود. در نتیجه تصویر شفاف و روشنی شکل نمی‌گیرد. با بالا رفتن سن و بروز بیماری کاتاراکت، لکه‌های تیره روی عدسی ایجاد شده و با پیشرفت این لکه‌ها، شفافیت عدسی از بین می‌رود. بدین صورت که نمی‌تواند نور را به درستی عبور دهد.

عواملی مانند وراثت، فشار خون بالا، اضافه وزن، مصرف سیگار و الکل، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید بدون عینک آفتابی، داروهای استروئیدی، جراحی‌های قبلی چشم و بیماری‌های التهابی چشم نیز می‌توانند در ایجاد بیماری آب مروارید نقش داشته باشند. از علائم آب مروارید چشم می‌توان به تاری دید، دوبینی در یک چشم، حساسیت نسبت به نور، کاهش توانایی دید در شب و تغییر رنگ‌ها به سمت زردی اشاره کرد.

یکی از نشانه‌های مهم این بیماری، تغییر مکرر شماره چشم است. اگر چه استفاده از عینک، لنز و افزایش روشنایی محیط می‌تواند برخی از مشکلات را کاهش دهد، اما جراحی عدسی تنها راه ‌حل قطعی درمان عارضه آب مروارید است. انجام جراحی آب مروارید در اهواز معمولاً با بی‌ حسی موضعی و به صورت سرپایی صورت می‌گیرد.

علت اصلی بیماری قوز قرنیه معمولاً عوامل ژنتیکی است و در بسیاری از موارد با تغییرات محسوس در شماره چشم همراه است. درمان این بیماری براساس نوع مرحله و شدت بیماری متفاوت است و شامل زدن عینک طبی یا لنز، روش‌های درمانی با کمک نور فرابنفش، قطره‌های چشمی و در موارد پیشرفته‌ تر نیز جراحی پیوند قرنیه می‌شود.

دیابت

افراد مبتلا به دیابت با گذر زمان ممکن است با افزایش ضعف بینایی مواجهه شوند. برای پیشگیری از این وضعیت، انجام منظم معاینات چشم و کنترل دقیق قند خون ضروری است. در نظر داشته باشید که نوسانات شدید قند خون، چه افت ناگهانی و چه افزایش بیش از حد، می‌توانند به چشم آسیب برسانند.

بنابراین مراقبت از سلامت عمومی بدن و بینایی از اهمیت بالایی برخوردار است. همچنین انتخاب رژیم غذایی مناسب نیز می‌تواند نقش مهمی در کاهش این خطرات داشته باشد.

وارد شدن آسیب و ضربه به چشم

آسیب‌ها و ضربه‌های وارد شده به چشم می‌توانند سبب تغییر شماره چشم شوند. اگر در محیط کاری خطرناکی فعالیت دارید که احتمال برخورد اجسام با چشم وجود دارد، لازم است که از عینک‌های ایمنی استفاده کنید. محافظت از چشم‌ها اقدامی مؤثر برای جلوگیری از تغییرات شماره چشم است و اهمیت زیادی در حفظ سلامت بینایی دارد.

ژنتیک

تغییر شماره چشم ممکن است به دلایل ژنتیکی رخ دهد. با وجود اینکه احتمال کنترل نمودن آن وجود ندارد، اما توجه به مراقبت‌های چشمی و معاینه منظم چشم‌ها توسط پزشک متخصص می‌تواند در حفظ سلامت بینایی و بهبود کیفیت دید بسیار کمک کننده باشد.

قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و اشعه های مضر

لازم است که در بیرون منزل و به منظور محافظت از چشم‌ها در برابر اشعه‌های مضر خورشید حتماً از عینک آفتابی و کلاه استفاده کنید. همچنین بایستی از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض این شرایط پرهیز کرده و مراقبت‌های لازم را انجام دهید.

کار کردن مداوم با کامپیوتر و موبایل

استفاده طولانی ‌مدت از کامپیوتر و موبایل فشار زیادی به چشم‌ها وارد کرده و می‌تواند سبب خشکی و خستگی چشم شود. شایان ذکر است که تمرکز مداوم بر روی صفحات دیجیتال، تنش در عضلات چشم را بیشتر می‌کند و ممکن است شماره چشم را تغییر دهد.

همچنین فرد با مشکلاتی نظیر تاری دید و کاهش توانایی چشم‌ها برای تطابق با فاصله‌های مختلف مواجهه خواهد شد. برای پیشگیری از بروز این مشکلات، بهتر است که به طور مرتب از صفحه نمایش فاصله بگیرید و استراحت‌های کوتاه مدت انجام دهید.

استفاده از لوازم آرایش بی کیفیت و خوابیدن با آرایش

این کار می‌تواند به چشم آسیب وارد کرده و سبب عفونت یا تغییر در شماره چشم شود. برای پیشگیری از این مشکلات، بهتر است از لوازم آرایش استاندارد و معتبر استفاده نمایید. همچنین همیشه قبل از خواب، آرایش صورت و چشم خود را به ‌طور کامل پاک کنید. رعایت این عادت ساده نقش مهمی در حفظ سلامت چشم‌ها دارد.

عدم انجام معاینه های سالانه چشم

چشم‌ها نیاز به معاینات منظم دارند. حتی اگر مشکل بینایی نداشته باشید، انجام معاینه سالانه می‌تواند در شناسایی تغییرات نمره چشم یا یک سری مشکلات احتمالی دیگر بسیار کمک کننده باشد. بهتر است بدانید که این کار از بروز مشکلات جدی در آینده پیشگیری خواهد کرد.

علت بالا رفتن نمره چشم کودکان

در اغلب مواقع افزایش نمره چشم و ضعیف شدن چشم در کودکان به علت رشد بیش از حد طول محوری چشم یا ابتلا به نزدیک ‌بینی رخ می‌دهد. عواملی که می‌توانند بر وضعیت نزدیک بینی کودک تأثیر بگذارند عبارتند از:

• وراثت و ژنتیک : اگر هر دو والد نزدیک ‌بین باشند، احتمال بروز این مشکل در فرزندان آن‌ها بیشتر است.
• استفاده مداوم از عینک : در کودکان با نزدیک‌ ‌بینی خفیف، استفاده تمام‌ روزه از عینک می‌تواند وضعیت بینایی آن‌ها را وخیم‌تر کند. بهتر است عینک تنها برای فعالیت‌هایی که نیاز به دید واضح دارند، استفاده شود.
• عینک با اصلاح دید کامل ‌تر : انتخاب عینکی که دید کاملاً واضح به کودک می‌دهد ممکن است به تشدید نزدیک‌ بینی منجر شود.
• استفاده طولانی ‌مدت از ابزار دیجیتال : موبایل، کامپیوتر و تلویزیون می‌توانند وضعیت نزدیک بینی را بدتر کنند. کاهش مدت زمان استفاده از این وسایل ضروری است.

علاوه بر نزدیک ‌بینی، عوامل دیگری از قبیل بیماری زالی، آسیب‌های چشمی، آب مروارید و آب سیاه و همچنین بیماری‌های شبکیه مانند رتینیت پیگمنتوزا نیز می‌توانند سبب کاهش بینایی در کودکان شوند. برخی از این مشکلات ممکن است عوارض جدی مانند نابینایی و کوری چشم را به همراه داشته باشند. بنابراین در صورت مشاهده هرگونه علائم مشکوک، مراجعه به پزشک متخصص چشم ضروری است.

سن ثابت شدن شماره چشم

ثابت شدن نمره چشم زمانی است که شماره چشم فرد برای حداقل یک سال ثابت بماند و تغییر نکند. با این حال، نمی‌توان برای همه افراد یک بازه سنی دقیق به منظور تثبیت شماره چشم تعیین کرد. طبق نظر متخصصان، تغییرات شماره چشم در شرایط عادی معمولاً بین ۱۸ الی ۲۵ سالگی متوقف می‌شود.

بنابراین اغلب جراحان معمولا عمل‌های اصلاح عیوب انکساری چشم را بعد از ۲۵ سالگی انجام می‌دهند تا از برگشت شماره چشم جلوگیری شود. به طور کلی با افزایش سن و نزدیک شدن به اواخر میانسالی، تغییرات در شماره چشم کمتر خواهد شد.

راهکارهای ثابت شدن نمره چشم

رعایت نکات پیشگیرانه و اصلاح عادات روزمره می‌تواند از بروز مشکلات بینایی و تغییر نمره چشم جلوگیری کند. در ادامه به برخی از این راهکارها اشاره می‌کنیم:

• پرهیز از دخانیات : مصرف دخانیات می‌تواند به بینایی آسیب رسانده و در سن ثابت شدن نمره چشم نیز اختلال ایجاد کند.
• رژیم غذایی سالم : مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌های A، C و E مانند میوه‌ها و سبزیجات به تقویت چشم‌ها کمک می‌کند.
• استفاده از لنزهای تماسی خاص : برخی لنزهای ویژه می‌توانند شکل قرنیه را اصلاح کرده و سبب ثابت شدن نمره چشم شوند.
• خواب کافی : خواب کافی و باکیفیت نیز سلامت کلی چشم و بدن را بهبود می‌بخشد.
• زدن عینک آفتابی و محافظ چشم : در بیرون از منزل لازم است که به منظور محافظت از چشم‌ها در برابر اشعه فرابنفش نور خورشید از زدن عینک آفتابی غافل نشوید. همچنین در هنگام کار با مواد شیمیایی یا انجام فعالیت‌های ورزشی، زدن عینک مناسب ضروری است.

چگونه نمره چشم را پایین بیاوریم؟

مشکلات بینایی برای بسیاری از افراد دغدغه‌ای همیشگی است و اغلب به دنبال راه‌هایی برای بهبود وضعیت چشم خود هستند. بهتر است بدانید که مصرف مواد مغذی مانند بتاکاروتن، لوتئین، امگا-۳ و انواع ویتامین‌ها می‌تواند تأثیر زیادی در سلامت چشم‌ها داشته باشد. همچنین ترک سیگار و استفاده از عینک آفتابی استاندارد نیز از دیگر اقدامات مهم برای حفظ سلامت چشم‌ها به شمار می‌آید.

توصیه می‌شود که به منظور کاهش خستگی چشم، روش‌هایی مثل استراحت‌های منظم و انجام تمرینات چشمی ساده نظیر روش ۲۰-۲۰-۲۰ و چرخاندن چشم‌ها را فراموش نکنید. شما می‌توانید با رعایت این نکات، وضعیت بینایی خود را بهبود ببخشید.

کلام آخر

در این مقاله به موضوع سن ثابت شدن شماره چشم پرداختیم. دانستیم که عوامل متعددی در بالا رفتن نمره چشم نقش دارند. همچنین با برخی اقدامات پیشگیرانه به منظور حفظ سلامت چشم‌ها نیز آشنا شدیم. چنانچه علائم و نشانه‌های ضعیف شدن دید چشم در شما مشاهده می‌شود، لازم است که در اسرع وقت برای معاینه چشم‌ها به چشم پزشک مراجعه نمایید.